FAQ Mentaltræningsforløb.

Hvad går Mentaltræning ud på?
Mentaltræning ved Lyngemetoden beror på Metakognitiv positiv psykologi. Her får du værktøjer til at arbejde strukturet med dine tanker og blive en optimal problemløser og herfra få et markant øget overskud i hverdagen - et overskud du kan bruge på at opnå dine mål i livet.

Med effektive teknikker lærer du, at handle på dine problemer og forhindre, at de udvikler sig til bekymringer som er grobund for udvikling af stress, angst og depression.

Jeg har efter endt certificering koblet min brede viden og erfaring indenfor sundhed og arbejdet med mennesker som fysioterapeut i over 25 år og herefter formet egne forløb - som ALTID skræddersyes til den enkle.

Hvordan foregår et forløb?
Vi starter med en samtale hvor vi sammen finder det optimale forløb til netop dig. Efter tilmelding og betaling aftaler vi første “rigtige” samtale. Der er en samtale ca. hver 14 dag af ca. 45 min varighed - alt efter behov.

Samtalerne tager selvfølgelig udgangspunkt i dine udfordringer og du vil herefter få forklaret relevante arbejdsopgaver som du skal arbejde med den efterfølgende tid.

Hvad forventes af dig?
I forbindelse med vores samtaler skal du arbejde med skriftlige opgaver. Der kan være en kort video intro og lignende. Du skal beregne ca 30-60 min til en opgave pr. uge.

Jeg anbefaler, at du sætter fast tid af i løbet ugen så du får det gjort - at arbejde med disse relevante opgaver er en vigtig del af dit forløb og dermed få det optimale ud af det.

Pris og betaling:
Egen betaling, kommune, virksomhed

Tavshedspligt og journalføring:

Jeg arbejder selvfølgelig i henhold til alle gængse etiske retningslinjer herunder tavshedspligt. Der er ikke journalføringspligt som Mentaltræner - jeg vil dog undervejs lave arbejdsnoter der selvfølgelig opbevares forsvarligt.

Hvorfor er du den rigtige til at hjælpe mig?
Jeg har arbejdet med alle slags mennesker hele livet. Min tilgang er altid holistisk ud fra det synspunkt, at krop og sind er stærkt forbundet. Jeg kombinerer min viden som fysioterapeut og mental træner og møder dig med en empatisk og nysgerrigt sind.

Jeg sætter en ære i, at du har valgt mig som guide på din rejse. Jeg lever Lyngemetoden og ved, at når du arbejder struktureret med denne metode - så når du også derhen hvor din energi frigives til at opnå det liv du ønsker.

ER jeg i stand til at tage i mod den hjælp du tilbyder mig?
Lyngemetoden er en livsstils ændrende metoden, hvor vi skridt for skridt tager fat på dine udfordringer. Jeg blander mig ikke i evt. medicinindtag. Du skal selvfølgelig være indstillet på, at gå nye veje - sige farvel til gamle vaner og måske andet der IKKE gavner dig i din
færd mod et “nyt liv” - du skal altså være villig til at arbejde med dig selv.

Hvorfor skal jeg investere i det her og nu?
Du har måske allerede prøvet “meget andet” uden ønsket effekt. Din tid er af høj værdi - den kommer aldrig tilbage igen - hvad har dine udfordringer kostet dig indtil videre?

Forestil dig selv om et år - er du stadig hvor du er nu eller tog du skridtet - valget er helt enkelt dit - der en “opskrift” til et liv uden angst - stress - depression - hvad er DIT liv og din tid liv værd?

Lyngemetodens tilgang til et langt bedre mindset tager udspring i metakognitiv positiv psykologi koblet med ugentlige værktøjer, hvor du skriftligt arbejder med dig selv.

Har du hjulpet andre med samme udfordringer?
JA det har jeg - på forsiden kan du hilse på et par enkle af dem.

Testimonials

Med Ann-Christin som mentaltræner får du en stærk, nærværende og dedikeret mentor hvor du føler dig tryg og er i de bedste hænder.

Hun holder dig i hånden hele vejen med styrke, empati og stor viden.

AC har hjulpet mig gennem en meget mørk periode i mit liv.

Lisbeth 

AC har været helt igennem fantastisk hele vejen igennem. Hun er lyttende, sympatisk og støttende. Hun opbygger tillid inden hun tager tyren ved hornene. Hun husker hvad man fortæller, om det så er de mindste ting man selv har glemt.

Inden jeg kom under hendes vinger, sov jeg ikke, jeg kunne ikke komme på arbejde, jeg havde ondt i maven og jeg græd hele tiden.

Camilla

Ann-Christin er et meget meget sødt menneske med masser af forståelse, men også en masse gåpåmod - og tag ikke fejl, hun "skubber" også godt til en, når der skal handles på noget! Jeg har fået en bedre forståelse af mig selv og mine behov, mine grænser og værdier. Kæmpe anbefaling herfra.

Thomas