FAQ Mentaltræningsforløb.

Hvad går Mentaltræning ud på?
Mentaltræning ved Lyngemetoden beror på Metakognitiv positiv psykologi. Her får du værktøjer til at arbejde strukturet med dine tanker og blive en optimal problemløser og herfra få et markant øget overskud i hverdagen - et overskud du kan bruge på at opnå dine mål i livet.

Med effektive teknikker lærer du, at handle på dine problemer og forhindre, at de udvikler sig til bekymringer som er grobund for udvikling af stress, angst og depression.

Hvad er Lyngemetoden:
Lyngemetoden er et struktureret livsstils program udviklet af Søren Lynge. Afsættet er at studere vellykket og succesfulde mennesker og deres fælles træk og derfra er der udviklet 32 moduler med hvert deres emne som fx indsigt i hvordan din hjerne fungerer, negative
overbevisninger, 10 veje til et lykkeligt liv, problemløsning og impulstanker.

Måske du har lyttet til Podcasten Mentalsucces (evt link her) og blevet inspireret til at søge en Mentaltræner.

Hvordan foregår et forløb?
Vi starter med en samtale hvor vi sammen finder det optimale forløb til netop dig. Efter tilmelding og betaling aftaler vi første “rigtige” samtale. Der er en samtale ca. hver 14 dag af ca 30-45 min varighed - alt efter behov.

Samtalerne tager selvfølgelig udgangspunkt i dine udfordringer og du vil herefter få forklaret relevante arbejdsopgaver som du skal arbejde med den efterfølgende tid.

Hvad forventes af dig?
I forbindelse med vores samtaler skal du arbejde med skriftlige opgaver. Der kan være en kort video intro og lignende. Du skal beregne ca 30-60 min til en opgave pr. uge.

Jeg anbefaler, at du sætter fast tid af i løbet ugen så du får det gjort - at arbejde med disse relevante opgaver er en vigtig del af dit forløb og dermed få det optimale ud af det.

Pris og betaling:
Egen betaling, kommune, virksomhed

Tavshedspligt og journalføring:

Jeg arbejder selvfølgelig i henhold til alle gængse etiske retningslinjer herunder tavshedspligt. Der er ikke journalføringspligt som Mentaltræner - jeg vil dog undervejs lave arbejdsnoter der selvfølgelig opbevares forsvareligt.

Hvorfor er du den rigtige til at hjælpe mig?
Jeg har arbejdet med alle slags mennesker hele livet. Min tilgang er altid holistisk ud fra det synspunkt, at krop og sind er stærkt forbundet.

Jeg sætter en ære i, at du har valgt mig som guide på din rejse. Jeg lever Lyngemetoden og ved, at når du arbejder struktureret med denne metode - så når du også derhen hvor din energi frigives til at opnå det liv du ønsker.

ER jeg i stand til at tage i mod den hjælp du tilbyder mig?
Lyngemetoden er en livsstils ændrende metoden, hvor vi skridt for skridt tager fat på dine udfordringer. Jeg blander mig ikke i evt. medicinindtag. Du skal selvfølgelig være indstilt på, at gå nye veje - sige farvel til gamle vaner og måske andet der IKKE gavner dig i din
færd mod et “nyt liv” - du skal altså være villig til at arbejde med dig selv.

Hvorfor skal jeg investere i det her og nu?
Du har måske allerede prøvet “meget andet” uden ønsket effekt. Din tid er af høj værdi - den kommer aldrig tilbage igen - hvad har dine udfordringer kostet dig indtil videre?

Forestil dig selv om et år - er du stadig hvor du er nu eller tog du skridtet - valget er helt enkelt dit - i 2024 findes der en “opskrift” til et liv uden angst - stress - depression - hvad er DIT liv og din tid liv værd?

Lyngemetodens tilgang til et langt bedre mindset tager udspring i metakognitiv positiv psykologi koblet med ugentlige værktøjer, hvor du skriftligt arbejder med dig selv.

Kig på Trustpilot og se hvor mange andre der allerede er hjulpet til et liv uden stres - angst - overtænkning - tristhed og andre mentale udfordringer - så er jeg sikker på hvorfor “måske i morgen - bliver i dag!

Har du hjulpet andre med samme udfordringer?
JA det har jeg (evt klient udtalelser her) og sammen med mine andre mentaltræner kollegaer er masser mennesker allerede sat fri - kig på Trustpilot på “Lyngemetoden”.