Hvad er Mental træning

Mentaltræning er en proces træning, hvor fokus ligger på at kunne forstå årsagerne bag vores handlinger som opstået på baggrund af tanker.

Alle tanker er neutrale til du tillægger dem en betydning eller værdi - hvilke tanker tillægger du værdi i DIT liv..??

Med mentale værktøjer vil du blive bevidst om tanker bag de valg du tager - blive gode venner med din hjerne og ikke mindst forstå, at din hjerne følger de tanker du lader fylde - på godt og på ondt.

Med forståelse for hvordan hjernen fungerer vil du fremad blive meget bedre til at træffe optimale livsvalg, der efterhånden vil have en stor positiv indflydelse på dit liv, mindske problemer, overtænkning og dermed bekymringer, der kan føre til stress, angst og depression.

Du vil lære at give slip på fortidens grublerier - lære at være til stede i nuet - handle på problemer og frigive enorme mængder energi som du kan bruge på alt det dejlige livet også består af.

I Lyngemetoden lærer du at se fremad - din fortid skal du lære af og bruge konstruktivt i fremtidens valg og dermed ikke lade fortiden spænde ben for det liv du ønsker at leve - her er der fokus på muligheder og håb og IKKE fortid og begrænsninger.

Et struktureret træningssystem i positive færdigheder, hvor du lærer at gå i løsningsorienteret tænkning.

Lyngemetoden er et Metakognitivt evidensbaseret program med mentale værktøjer, alle kan bruge - let forståeligt og brugbare - her handler ikke om du kan, men om DU VIL!

Lyngemetoden anvendes bla i flere kommuner og virksomheder.