Angst er en normal menneskelig reaktion på stress og truendesituationer. Det bliver dog til en sygdom, når angstniveauerne er overdrevne, vedvarende og begynder at påvirke dit daglige liv negativt

Symptomer ved angst kan være mangfoldig - måske du kender til en følelse af uro eller bekymring uden en specifik årsag,følelser af frygt, selvom der ikke er nogen åbenbar trussel eller fare.

En øget tendens til at være irritabel eller let blive frustreretog hyppige og vedvarende bekymringer, der kan være vanskelige at kontrollere.

Tendensen til at forvente det værste scenarie, selv isituationer med lav risiko samt problemer med at falde i søvn på grund afbekymringer eller uro.

Med mentale værktøjer får du et liv uden angst, da du lærer attackle dine tanker inden de udvikler sig til angst spiraler - altså - du lærerikke at leve med angst men leve i et liv UDEN angst.