Velkommen til dit og mit sted, hvordepression, tristhed, uro og tungsind mødes med forståelse og støtte. Det erhelt almindeligt, at livet bringer udfordringer, og jeg er her for at hjælpedig med at finde livsgnisten igen

I det danske sundhedssystem behandles depression oftest medicinsk(antidepressiv) hvor nogen mener, at man mangler signalstoffet Serotonin. Dogfindes der ingen evidens for at manglende Serotonin er årsagen til depression!

Uanset om du kæmper med midlertidige følelser af tristhed,længerevarende uro eller depression, tilbyder jeg ressourcer og redskaber tilat hjælpe dig med at håndtere og overvinde disse udfordringer i din hverdag.

Alle kender til travle perioder og krop og sind kan også sagtenståle kortvarig stress  -det er hvordan du tackler disse perioder, der er afgørende for om du udvikleren depression.

Depression opstår, når stress er blivende - når bekymringernevokser i dit hoved og dit fokus er hensigtsmæssigt. Du lader dine tankerbestemme over dig og ikke omvendt.

Med effektive mentale værktøjer vil du blive opmærksom påtrigger tanker, overtænkning og angst, og du vil i dit forløb lære at mestreunderliggende processer og blive sat fri for depression og tungsind - udenmedicin og dermed undgå de ofte medfølgende ubehagelige bivirkninger.

Mange andre er sluppet fri og det kan du bestemt også. Vi vilsammen arbejde på flere fronter med elementer som fx selvværd, hjernesfunktion, impuls tanker, taknemmelighed, livscirkel, kognitiv fleksibilitet ogmeget andet.

Her skal du lære at efterleve principper udviklet ud frabevidstgørelse

og livsstilsændring- og jeg hjælper dig hele vejen.